Call 
Live chat
Keeping More of What You Earn
Many people experience financial hardship as a result of their own gambling or someone else’s
Your Quick Options
- ਪਤਾ ਕਰੋ ਪੈਸਾ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਆਪਣਾ ਮਨੀ ਹੈਲਥ ਸਕੋਰ ਵੇਖੋ
- “ਗੇਟ ਬੰਦ ਕਰੋ” — ਜੂਏ ‘ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਲੌਕ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਰਤੋਂ
- ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
- “ਸਰਵਾਈਵਲ ਮਨੀ” ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ — ਸਰਵਾਈਵਲ ਮਨੀ ਟੇਬਲ (ਪੀ. ਡੀ. ਐਫ) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੇ ਹੋਏ ਇਰਾਦੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਜੂਏ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਔਖੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੈਂਬਲਿੰਗ ਬਲੌਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਜੂਏ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੋਵੇ
- ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ “ਸਰਵਾਈਵਲ ਮਨੀ” ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪੈਸਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਸਹਾਇਤਾ
- ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਤੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ (ਆਰਥਿਕ ਮਾਹਰ) ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਵੋ
- ਸਿਟੀਜ਼ਨਸ ਐਡਵਾਈਜ਼ ਬਿਊਰੋ (ਸੀ ਏ ਬੀ)
- ਬਜਟ ਬਣਾਉਣ ਰਾਹੀਂ ਕਰਜ਼ਾ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ
- ਆਪਣਾ ਕਰੈਡਿਟ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਕਰੈਡਿਟ ਰਿਪੋਰਟ ਚੈੱਕ ਕਰੋ
- ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਤੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ — ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਂ ‘ਤੇ ਪੈਸਾ ਲਿਆ ਹੋਵੇ
ਅਸਲੀ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਜੂਏ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਔਖੀ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਐਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
-
Naveen's Story
In this video, Naveen shares his lived experience as an Asian New Zealander, reflecting on the challenges international students face when exposed to gambling in Aotearoa.
-
Li Na's Family Story
In this video, Li Na shares her family’s journey of moving from China to Fiji and then settling in Aotearoa New Zealand.
-
Jian’s Story
In this video, Jian shares his journey of moving from Hong Kong to Aotearoa New Zealand and the struggles he faced with identity, belonging, and connection.
ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਜੂਆ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਵਿਹਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਇਹ ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ (ਖੇਡਾਂ, ਕਲਾ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਲੱਬ)
- ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇ
- ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ (ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਫਿਟਨੈੱਸ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ)
Next steps
ਅੱਗੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
-
Self assessment tool
Take this short quiz to check if your gambling is harmful and access tools and resources specific to you situation
-
Worried about someone else's gambling
When someone you care about is struggling with harmful gambling, knowing how to support them can make a big difference
-
Understanding Triggers
Sometimes gambling draws us in like a rabbit hole; a mix of excitement, routine, and escape from how we’re feeling.
Get support now
-
Call us
-
Free text
-
Opening hours
Monday - Friday, 9am - 8pm
(Except public holiday)
Asian Family Services offers a free, confidential and anonymous phone service for Asian communities living in New Zealand available in several different Asian languages and English. If you’re stressed about your gambling or worried about some else's, we can help.
Was this page helpful?