हर किसी का जुए की आदत बदलने का तरीका अलग होता है; इन कदमों को उठाने का कोई एक सही तरीका नहीं है। आप किसी एक से शुरू कर सकते हैं, बाद में दूसरे पर जा सकते हैं, या बीच-बीच में कदम दोहरा सकते हैं। ज़रूरी यह है कि आपके लिए या आपके किसी प्रिय के लिए क्या काम करता है।
कभी-कभी यह तय करना मुश्किल होता है, खासकर अगर आप किसी अपने के लिए चिंतित हैं। हमारा अनाम स्वयं-मूल्यांकन आपको अपनी स्थिति समझने में मदद कर सकता है।
आप देख पाएंगे कि जुआ कैसे नुकसान पहुँचा सकता है – पैसे की परेशानी, मूड और रिश्तों में बदलाव, रोजमर्रा की ज़िंदगी पर असर – और आपको इसके लिए मदद और व्यक्तिगत सुझाव भी मिलेंगे।
हमारा जुआ खर्च कैलकुलेटर इस्तेमाल करें और देखें कि जुए में आप कितना खर्च कर रहे हैं। यह आपको स्थिति समझने में मदद करेगा और सोचने में मदद करेगा कि आप बदलाव करना चाहते हैं या नहीं।
आपको इन कदमों को किसी क्रम में उठाने की जरूरत नहीं है; उस कदम से शुरू करें जो आपके या आपके परिवार (whānau) के लिए सही लगे।
कभी-कभी जुआ हमें “रैबिट होल” की तरह खींच लेता है — यह उत्साह, दिनचर्या और भावनात्मक राहत का मिश्रण होता है। यह समझना कि आपको क्या आकर्षित करता है, आपको इस चक्र को तोड़ने के लिए सही साधन चुनने में मदद कर सकता है।
जुआ छोड़ना या कम करना हमेशा सीधा रास्ता नहीं होता। पुरानी आदतों में वापस फिसल जाना इसका मतलब यह नहीं कि आप असफल हो गए हैं, बल्कि यह सीखने और फिर कोशिश करने का मौका है। ठीक होने में समय, साहस और समर्थन की आवश्यकता होती है।
अगर आप किसी अपने की मदद कर रहे हैं
कैसे बात शुरू करें, यह नहीं पता? हमारे पास ऐसे उपकरण, कौशल और तरीके हैं, जो आपको किसी से जुए के नुकसान के बारे में सुरक्षित और सम्मानपूर्वक बातचीत करने में मदद कर सकते हैं।
Monday - Friday, 9am - 8pm
(Except public holiday)
Asian Family Services offers a free, confidential and anonymous phone service for Asian communities living in New Zealand available in several different Asian languages and English. If you’re stressed about your gambling or worried about some else's, we can help.
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