เครื่องมือหรือตัวช่วย

เคยสงสัยหรือไม่ว่าการพนันอาจสร้างความเสียหายแก่บุคคลได้?

บางครั้งเป็นการยากที่จะสรุปได้อย่างแน่ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อท่านรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับบุคคลที่รัก 

นอกจากนี้ ท่านยังจะได้เห็นผลกระทบจากการพนันไม่ว่าจะเป็นความตึงเครียดด้านการเงิน การเปลี่ยนแปลงด้านสภาพอารมณ์ ความสัมพันธ์ และการดำรงชีวิตประจำวัน พร้อมด้วยแนวทางในการขอรับความช่วยเหลือที่สอดคล้องกับสถานการณ์ของตัวเอง

ทำแบบประเมินตนเอง

ช่องทางในการลดความเสี่ยงจากการพนัน

ท่านไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามลำดับขั้น หากมีข้อใดที่ท่านหรือสมาชิกครอบครัวรู้สึกว่าสามารถกระทำได้โดยง่ายก็ให้ทำข้อนั้นก่อน

• ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
  การปรึกษาเป็นการส่วนตัวกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมและมีความเข้าใจในความละเอียดอ่อนทางวัฒนธรรมจะช่วยให้ท่านรู้สึกว่ามีผู้รับฟังและพร้อมให้การสนับสนุน
  ติดต่อสายด่วนสำหรับชาวเอเชีย (Asian Helpline)
• จำกัดการเข้าถึง
  สร้างเกราะป้องกันที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้นโดยใช้เครื่องมือทางการเงินหรือระบบออนไลน์ในการบล็อกหรือจำกัดการเข้าถึง
  • ศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบล็อกและการควบคุมการพนัน
• หยุดพักจากการเล่นพนัน
  การตัดสินใจที่จะงดเว้นจากการพนันด้วยตัวเองจะช่วยให้ท่านมีเวลาและพื้นที่ห่างจากการพนันได้ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาหลายสัปดาห์ หลายเดือน หรือนานกว่านั้น ซึ่งท่านสามารถดำเนินการได้ด้วยตัวเอง หรือผ่านช่องทางออนไลน์
  • ศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหยุดพักจากการเล่นพนัน