Hành trình thay đổi thói quen cờ bạc của mỗi người là khác nhau; không có một trình tự "đúng" duy nhất nào để thực hiện các bước này. Ông/bà/anh/chị/em có thể bắt đầu với một bước, quay lại bước khác sau đó, hoặc lặp lại các bước trong quá trình thực hiện. Điều quan trọng là tìm ra phương pháp phù hợp với bản thân mình hoặc người mà mình quan tâm.
Đôi khi thật khó để xác định chắc chắn, nhất là khi ông/bà/anh/chị/em đang lo lắng cho người thân. Bài tự đánh giá ẩn danh của chúng tôi có thể giúp ông/bà/anh/chị/em nhìn nhận lại tình trạng của mình.
Ông/bà/anh/chị/em cũng sẽ hiểu rõ hơn về những tác hại do cờ bạc gây ra, đồng thời nhận được các gợi ý hỗ trợ phù hợp với trường hợp của mình. Các tác hại tiềm ẩn bao gồm từ áp lực tài chính đến những thay đổi về tâm trạng, các mối quan hệ và cuộc sống thường ngày.
Hãy sử dụng Công cụ Tính Chi phí Cờ bạc của chúng tôi để biết mình đang tốn bao nhiêu tiền cho việc cờ bạc. Kết quả có thể khiến ông/bà/anh/chị/em bất ngờ và giúp ông/bà/anh/chị/em quyết định xem mình có muốn thay đổi bản thân hay không.
Ông/bà/anh/chị/em không nhất thiết phải thực hiện các bước này theo đúng thứ tự; hãy bắt đầu với bước nào phù hợp nhất với mình hoặc gia đình mình.
Đôi khi, cờ bạc cuốn chúng ta vào một vòng xoáy mê hoặc: một sự pha trộn giữa cảm giác phấn khích, thói quen và nhu cầu tìm kiếm lối thoát về mặt cảm xúc. Việc nhận biết điều gì đang níu chân mình lại với cờ bạc sẽ giúp ông/bà/anh/chị/em chọn đúng phương thức để phá vỡ vòng lặp đó.
Việc từ bỏ hoặc cắt giảm cờ bạc không phải lúc nào cũng là một hành trình suôn sẻ. Việc tái phạm những thói quen cũ không có nghĩa là mình đã thất bại; đó là cơ hội để học hỏi và thử lại. Quá trình chữa lành cần có thời gian, lòng can đảm và sự hỗ trợ.
Nếu ông/bà/anh/chị/em đang hỗ trợ người thân
Ông/bà/anh/chị/em chưa biết phải mở lời ra sao? Chúng tôi có các công cụ, kỹ năng và phương pháp giúp ông/bà/anh/chị/em trò chuyện với người khác về những tác hại của cờ bạc theo cách an toàn và đầy tôn trọng.
Monday - Friday, 9am - 8pm
(Except public holiday)
Asian Family Services offers a free, confidential and anonymous phone service for Asian communities living in New Zealand available in several different Asian languages and English. If you’re stressed about your gambling or worried about some else's, we can help.
Was this page helpful?
Call 
Live chat