Tìm kiếm sự hỗ trợ cho bản thân và đặt giới hạn

Để hỗ trợ người đang gặp phải những tác hại do cờ bạc gây ra, bạn cũng phải chăm sóc bản thân mình. Nếu việc cờ bạc của ai đó ảnh hưởng đến bạn theo bất kỳ cách nào, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ dành cho bạn.

Đặt giới hạn khi người bạn quan tâm đang đánh bạc

Nếu người thân của bạn đang chơi cờ bạc theo cách gây ảnh hưởng tiêu cực, bạn có thể cảm thấy nhiều cảm xúc lẫn lộn như giận dữ, buồn bã, thất vọng, hoặc thậm chí là bị phản bội. Những cảm xúc này là hoàn toàn bình thường và dễ hiểu. Cảm thấy tổn thương là điều dễ hiểu.

Dù bạn đang cảm thấy thế nào, hãy cố gắng đừng tự trách mình và cũng đừng đổ lỗi cho họ. Tác hại của cờ bạc rất phức tạp, và luôn có sự hỗ trợ dành cho cả hai bên.

Dưới đây là một số điều đã có hiệu quả với những người khác trong hoàn cảnh tương tự:

  • Hạn chế sự tham gia về mặt tài chính của chính mình.

    Điều này có thể bao gồm việc quản lý tiền bạc tách bạch, tìm kiếm tư vấn pháp lý hoặc tài chính

  • Nhất trí là không đổ lỗi cho nhau và cho chính mình.

    Điều này có thể giúp tạo ra những cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực.

  • Tìm cách để thể hiện cảm xúc của mình

    Việc này có thể cần sự tham gia của những người khác mà ông/bà/anh/chị/em tin tưởng để mọi người vẫn có thể hỗ trợ lẫn nhau.

  • Tìm kiếm sự hỗ trợ cho chính mình

    Để được hỗ trợ, hãy gọi cho Asian Family Services theo số 0800 862 342 để được tư vấn miễn phí với một cố vấn.