Đôi khi, cờ bạc cuốn ta vào một vòng xoáy không lối thoát. Nó pha trộn giữa sự phấn khích, thói quen và mong muốn trốn tránh những cảm xúc thực tại. Các yếu tố kích thích (hay "ngòi nổ") chính là những suy nghĩ, cảm xúc, tình huống hoặc thói quen khiến ông/bà/anh/chị/em dễ sa đà vào việc cá cược.
Tin vui là: một khi đã nhận diện được các yếu tố kích thích này, ông/bà/anh/chị/em hoàn toàn có thể lựa chọn những công cụ và chiến lược giúp mình phá vỡ vòng lặp đó.
Hãy lưu ý những gì đang diễn ra trước khi ông/bà/anh/chị/em cảm thấy bị thôi thúc (thời gian, địa điểm, cảm xúc).
Có những ngày, tâm trạng hay tình huống cụ thể nào khiến ông/bà/anh/chị/em bùng phát cảm xúc không?
Việc nhận diện các yếu tố kích thích không phải là để phán xét bản thân, mà là để trao cho chính mình quyền lựa chọn một cách làm khác.
Monday - Friday, 9am - 8pm
(Except public holiday)
Asian Family Services offers a free, confidential and anonymous phone service for Asian communities living in New Zealand available in several different Asian languages and English. If you’re stressed about your gambling or worried about some else's, we can help.
Was this page helpful?
Call 
Live chat