Asian Family Services

ขอรับความช่วยเหลือฟรี

โทร 0800 862 342 ไลฟ์แชท

Let’s talk about gambling

One of the biggest reasons people hold back from seeking help for gambling is the fear of being judged

Stigma can be the negative beliefs or assumptions society places on gambling can make people feel ashamed, isolated, or even like they must hide their struggles.

This can create a real barrier to getting support not just for those who gamble, but also for family, friends, and others affected by someone else’s gambling.

But it doesn’t have to stay that way. Starting an honest, non-judgmental conversation with yourself or someone else can be a powerful first step. It might feel hard at first, but it opens the door to understanding and connection.

Here are a few simple ways to get started

  • “ระยะนี้เรามักจะคิดพิจารณาเกี่ยวกับพฤติกรรมการเล่นพนันของตัวเองอยู่บ่อยครั้ง และรู้สึกไม่ค่อยสบายใจกับสถานการณ์ที่เป็นอยู่สักเท่าไร”

  • “เราสังเกตเห็นว่าตัวเองได้เสียเงินไปกับการเล่นพนันเกินกว่างบที่วางไว้ เราคิดว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องขอรับความช่วยเหลือเพื่อหาแนวทางในการแก้ไขปัญหานี้”

  • "ระยะนี้เรารู้สึกว่าการรับมือกับสถานการณ์ต่างๆเต็มไปด้วยความยากลำบาก รู้สึกมืดมนจนทำอะไรไม่ถูก"

  • “เรามีใบเรียกเก็บค่าบริการที่ต้องชำระและรู้สึกว่าอับจนหนทางที่จะหาเงินมาเพิ่มได้”

  • “การพนันคอยเรียกร้องความสนใจไม่หยุด อีกทั้งโฆษณาและการแจ้งเตือนก็ว่อนไปหมด ท่านมีคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไรบ้าง?”

How to Talk to Someone About Their Gambling

If you’re concerned about someone else’s gambling, it’s important to approach the conversation with care, kindness, and no judgement. The goal isn’t to confront; it is to create opportunities for conversation.

You could try saying:

  • “รู้หรือเปล่าว่าระยะนี้ (สรรพนามผู้พูด) เห็น (สรรพนามผู้ฟัง) เล่นการพนันบ่อย ทุกอย่างราบรื่นดีไหม?”

  • “ระยะนี้ดู (สรรพนามผู้ฟัง) ไม่ค่อยเป็นตัวของตัวเองสักเท่าไร มีอะไรในใจที่พอจะบอกกล่าวกันได้ไหม?”

  • “ถ้า (สรรพนามผู้ฟัง) ต้องการความช่วยเหลือ หรือคนที่จะพูดคุยด้วย (สรรพนามผู้พูด) พร้อมที่จะรับฟังเสมอ”

It can be helpful to focus on listening first. Try to understand their perspective before sharing your own thoughts or concerns. Pre-planning one or two key points you’d like to share can help keep the conversation grounded and ensure what matters most to you is heard.

Remember, this doesn’t need to be a one-off conversation. You might choose to check in more than once, giving both of you time to reflect on what’s been said and come back to the conversation with more clarity and care.

Sometimes, just knowing someone cares and is willing to listen can make all the difference.

Language is important! Try to refrain from using ‘problem gambler’ or ‘gambling addict’. Instead, use respectful, compassionate and non-judgmental language. For example: ‘person who gambles’ or ‘person experiencing problem gambling’

Real stories

If you’ve ever found it hard to talk about gambling or to get support, you’re not alone. Many people feel like this