Asian Family Services

ขอรับความช่วยเหลือฟรี

โทร 0800 862 342 ไลฟ์แชท

Take a Break from Gambling

Sometimes the most powerful step you can take is simply giving gambling a rest.
Self-exclusion is your choice to take a break from weeks to years so you can refocus your time, money, and energy on other things.
It’s not a forever ban. Think of it as pressing pause to give yourself space.

Why Take a Break?

  1. ป้องกันเงินรั่วไหล

    หมดข้อกังวลเกี่ยวกับการใช้จ่ายเกินกำลังทรัพย์

  2. ป้องกันเวลาสูญเปล่า

    มีเวลาสำหรับครอบครัว งานอดิเรก และการพักผ่อนมากขึ้น

  3. ผ่อนคลายความกดดัน

    ลดความเครียดและความกังวลเกี่ยวกับการพนัน

  4. ปรับเปลี่ยนพลังงานใหม่

    ให้ความสนใจกับสิ่งที่พักไว้ก่อนหน้านี้

  5. ตัดวงจร

    เว้นระยะห่างจากการพยายามเอาเงินคืนเมื่อเสียการพนัน

How It Works

You choose:

  • One venue or online operator
  • Multiple venues and providers at once 

Minimum timeframes:

  • Some venues start from 3 months
  • Others offer longer options (6 months, 1 year, or more)
  • Some venues have requirements upon return such as completing counselling sessions followed by an interview with staff

During your break, you won’t be able to enter those venues or access their websites/apps. Staff are trained to help enforce this.

take a break gambling

What Could Your Break Look Like?

  • หวนกลับไปทำกิจกรรมยามว่างที่ท่านชื่นชอบอีกครั้ง

  • ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น

  • ให้ความสำคัญกับเป้าหมายด้านสุขภาพกายและจิตใจ

  • เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือลองทำกิจกรรมใหม่ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง

Multi-Venue Exclusion

Want to take a break from several gambling venues and websites at once?

Multi-Venue Exclusion lets you do this in one go.

We’ll help you:

  • Book an appointment (in person or online)
  • Bring photo ID
  • Choose the venues you want to exclude from
  • Enter your details into the national exclusion database 

Multi-Venue Exclusion Co-ordination

Why People Return – and How to Stay on Track

t’s normal to feel the urge to go back, especially to try and “win back” what’s been lost.

A break gives you time to step out of that cycle, get perspective, and make decisions without the pressure of the next bet.

During your break, we can help you explore practical tools, new routines, and emotional supports to make it easier to stay on track. 

Practical tools